近年來，防兒童青少年近視問題日益嚴峻，兒童呈現高發病率、青少吃瓜網最新黑料網址低齡化的年近特色，已成為一個備受重視的視防公共衛生問題。長時刻依靠電子產品、究竟短少戶外活動、防睡眠不足、兒童飲食不均衡等，青少許多要素都在影響著兒童青少年視力的年近健康開展。因而，視防兒童青少年的究竟近視問題有必要要得到有用的操控和防備。兒童青少年近視防控，防吃瓜網最新黑料網址“防”的兒童是過早近視和高度近視，以及由高度近視引發的青少各種并發癥，而不是摘掉眼鏡，更不是治好近視。

　　防過早近視：出世時眼睛的發育沒有完結，處于遠視狀況，這是生理性遠視，也稱為“遠視儲藏”。跟著身體不斷的成長發育，眼睛的屈光度數從遠視逐步趨向于正視（既不遠視也不近視的狀況），這個進程咱們稱為“正視化”。

　　眼睛的成長發育有兩個首要階段：

　　1。

　　快速發育的嬰兒期（從出世至3歲）。

　　新生兒眼球的前后長度平均為18毫米，出世后第一年成長最快，之后至三歲時眼軸長度（指眼球早年到后的長度）添加約3毫米，遠視度數顯著下降。

　　2。

　　緩慢添加的青少年期（從3歲至成年）。

　　眼球的緩慢添加階段是眼軸長度僅添加了約3.5毫米，眼睛的屈光狀況持續向著正視方向開展。15-16歲時，眼球巨細根本如成人：男性為（24.00±0.52）毫米左右，女性為（23.33±1.15）毫米左右，之后眼球添加甚微。

　　在兒童青少年階段是視力發育的要害時期，應防止孩子過早呈現近視的狀況，主張從孩子三歲時開端，每半年帶孩子到正規醫院進行視力發育查看，發現問題及時采納干涉辦法。由于前期發現近視的孩子，其近視開展的速度或許更快，更簡單開展成高度近視。

　　防高度近視：防備高度近視即為怎么操控近視開展，大多數近視眼并非生來就有，而是閱歷從低度近視到中度近視再到高度近視開展的進程。高度近視或許導致黃斑病變、視網膜脫離等嚴峻并發癥，這些并發癥或許導致視力危害乃至失明。因而，高度近視防控的意圖是削減近視度數添加至高度近視的危險。

　　防“錯誤觀念”。

　　誤區一：近視能被治好康復。現在的醫學以為近視是相對不可逆的，手術也無法“治好”近視，手術帶來的危險并未消除，并且不是人人都適宜。

　　誤區二：近視了戴眼鏡，度數會加深，眼球還會變形。近視不戴眼鏡，眼睛會處于看不清楚的狀況，時刻久了眼睛就會疲憊，疲憊加劇就會加深度數的開展，導致度數添加。因而，配戴一副質量合格的眼鏡關于進步近視孩子的遠視力，康復雙眼的正常功用有重要的含義。

　　兒童青少年正處于成長發育的要害階段，眼睛的發育也沒有定型。因而，科學合理地維護眼睛尤為重要。那么怎么做好近視防控呢？

　　1。

　　合理用眼：應遵從“20-20-20”規矩。

　　每用眼20分鐘，歇息20秒，遠望20英尺（約6米）以外的物體。不只能夠協助眼睛放松，還能有用防備視疲憊的產生。

　　2。

　　合理運用電子產品。

　　運用時應堅持恰當的間隔，屏幕亮度應適中，防止長時刻盯著屏幕不動。夜晚進行學習和閱覽時，主張運用護眼臺燈，并堅持杰出的坐姿，書本與眼睛的間隔應堅持在30-40厘米之間。

　　3。

　　添加戶外活動時刻。

　　每天進行兩小時以上的戶外活動能夠明顯下降近視的產生率。陽光中的紫外線能夠促進眼睛排泄多巴胺，多巴胺能夠按捺眼軸的過度添加，然后有用防備近視。

　　4。

　　定時進行眼科查看。

　　定時查看更新視力健康檔案是防備和操控近視的要害環節。特別是關于已經有近視傾向的兒童青少年，定時查看能夠協助及時發現問題，采納恰當的防備辦法。

　　兒童青少年近視的產生與開展受多種要素影響，咱們應改變“重治輕防”的錯誤觀念，共同努力，有用防備和操控近視的產生與開展，進步日子質量。

　　作者：山東省海陽市疾病防備操控中心 孫靜。